ポーランドの人口密度マップは、ポーランドの大きさに対する住民数を示しています。このポーランド人口密度図を見れば、ヨーロッパにおけるポーランドの人口密度と構造を知ることができます。ポーランドの人口密度地図はPDFでダウンロードでき、印刷可能で無料です。

ポーランドは、人口の多い国（およびその依存関係にある国）のリストの中で38位にランクされています。ポーランドの人口密度は、1km2あたり124人（320人/mi2）です。 土地の総面積は306,230平方キロメートル（118,236平方マイル）です。 60.人口密度マップに記載されているように、人口の2％が都市部に集中しています（2020年には22,781,639人）。ポーランドの年齢の中央値は41.7歳です。

ポーランドはEUで6番目に人口が多い国で、ヨーロッパでは9番目に人口が多い国です。ポーランドの人口は、2000年代半ばから後半にかけて小幅な減少を経験した後、年々徐々に増加してきました。現在の傾向から、2050年には約400万人の人口減少が予想されています（ポーランドの人口密度マップ参照）が、これは欧州の金融危機が続いていることから、その可能性が高いと考えられます。

ポーランド中央統計局（GUS）の推計によると、2007年末現在のポーランドの人口は38,115,000人で、平均人口密度は122人/km²（都市部1105人/1km²、農村部50人/1km²）となっています。 61.ポーランドの人口の5％が都市部に居住しており、人口密度マップを見ても分かるように、人口密度は徐々に減少しています。ポーランドは世界で33番目に人口の多い国です（ヨーロッパでは9番目、人口比は5.4％）。ポーランドの総人口はほぼ横ばいです（人口増加率は0.08％）。平均寿命は男性70.5歳、女性78.9歳。2009年の平均寿命は男性73.1歳、女性79.5歳と予想されています。人口分布は偏在しています。民族的には、人口の96.7％がポーランド人であり、非常に均質な民族性を有しています。